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Sou iniciante - quantos km por dia?	20/11/2004 15:42 por Pôlo	10	1869	04/07/2005 19:23 Por Corredordepraia
Até quantos km sem beber água ????	20/06/2005 13:14 por Corredordepraia	10	1543	27/06/2005 20:14 Por Corredordepraia
Descanso ou treino regenerativo?	19/06/2005 11:10 por Lonx	5	3484	22/06/2005 20:56 Por Corredordepraia
Quando partir para uma Maratona? - Pg: 1 2	31/01/2005 11:16 por Alexandra	27	1849	21/06/2005 01:59 Por Corredordepraia
Enquete: Que distância prefere? - Pg: 1 2 3	28/09/2004 23:58 por Sally	34	1668	20/06/2005 09:59 Por Rita
Bicicleta ergométrica	17/06/2005 12:08 por Corredordepraia	0	838	17/06/2005 12:08 Por Corredordepraia
10 km em 55 min	15/06/2005 09:12 por Corredordepraia	4	1220	15/06/2005 15:17 Por Corredordepraia
Musculação: Fazer (e como fazer) ou não? Es a questão !!!	25/05/2005 08:54 por Rodrigo Louzada	3	918	15/06/2005 14:05 Por Sergio
Quais as dicas para corridas com subidas??? - Pg: 1 2 3	06/10/2004 10:42 por Alexandra	30	5420	11/06/2005 19:23 Por Rafael_Paulino
Treinamento em esteira - Pg: 1 2 3	12/03/2005 21:57 por silvio	33	8976	03/06/2005 13:37 Por Wagner
Estimativa de tempo!!!	20/04/2005 08:37 por Alexandra	6	1552	26/05/2005 10:49 Por Zani
Recuperação tendão de aquiles	14/05/2005 15:01 por SERGION	3	11838	21/05/2005 15:54 Por SERGION
Fazer longões sem ficar lento.	30/04/2005 01:11 por S. Berrettini	4	1291	06/05/2005 09:05 Por wmacedo
Treinamento na semana de prova	25/04/2005 22:55 por Marçon	5	1466	29/04/2005 20:55 Por MauricioY
Ficou (muito) melhor treinar no Ibira!!!! - Pg: 1 2	14/04/2005 00:28 por S. Berrettini	26	1354	25/04/2005 21:22 Por jack
Final de subida...puff!!!	22/03/2005 10:02 por Sally	12	903	16/04/2005 15:22 Por RENATOdoRECIFE
Técnica pra descidas	08/04/2005 23:38 por MauricioY	2	692	10/04/2005 02:29 Por MauricioY
Maratona de São Paulo	09/03/2005 14:20 por petre	9	804	31/03/2005 21:48 Por petre
Treinos curtos	15/03/2005 21:46 por tiago	2	707	16/03/2005 08:19 Por Alexandra
Treino	12/03/2005 21:08 por Bali	3	745	13/03/2005 21:02 Por Sally
Treinamento	09/03/2005 23:38 por ToKo	4	786	10/03/2005 23:51 Por ToKo
Monitorando a Frequência Cadíaca: corrigindo erros e melhorando rendimento!	04/12/2004 22:33 por Alexandra	7	1800	09/03/2005 19:27 Por petre
Enquete: tendão de aquiles	12/01/2005 22:38 por alex	9	5089	28/02/2005 11:30 Por alex
Por q fazer base?	09/02/2005 19:15 por tiago	2	766	21/02/2005 10:37 Por Alexandra
Intervalado ? Fartlek? Pra que?	06/02/2005 18:39 por tiago	5	2160	16/02/2005 09:12 Por Orlandinho
Descanço	31/01/2005 23:26 por tiago	8	1058	09/02/2005 20:44 Por AtletaAmador
Começando finalmente ... - Pg: 1 2	25/01/2005 23:23 por Bina	15	1007	03/02/2005 00:15 Por Bina
Enquete: Qtas xs por semana treinam? - Pg: 1 2	13/01/2005 20:40 por Sally	28	1368	31/01/2005 18:13 Por Tamim
Treinar com caneleiras: bom ou ruim?...	29/07/2004 00:03 por Sally	9	10545	27/01/2005 15:15 Por AtletaAmador
PROGRESSIVO	11/01/2005 18:43 por RENATOdoRECIFE	13	1105	13/01/2005 18:16 Por RENATOdoRECIFE

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