Pessoal:

Essa é uma visão do meu joelho direito em 26/08/2005, isso mesmo 2005:

Radiografia do Joelho Direito:

A imagem em perfil mostra calcificações na projeção do tendão patelar.
Irregularidades das superfícies articulares das fêmoro-patelares e fêmoro-tibiais.
A imagem axial mostra irregularidades da tróclea femoral interna.
Ausência de sinais de fratura.

Ressonância Magnética de Joelho Direito:

Formações osteofitárias marginais multicomportamentais, acompanhadas de erosão condral em sulco da tróclea femoral e no terço inferior do vértice e faceta lateral da patela e afilamento condral nos terços posteriores dos planaltos tibiais, de forma mais significativa no lateral, onde há discreta área focal de alteração do sinal subcondral com edema na sua porção mais medial.
Redução volumétrica do menisco medial, predominando em corno posterior e corpo, onde no corno posterior há uma imagem linear hiperintensa longitudinal horizontal em toda sua extensão, sugestiva de fissura.
Também há redução volumétrica do corno posterior do menisco lateral, com leve irregularidade de seu contorno nesta topografia.
Espessamento e hiperintensidade de sinal do ligamento cruzado anterior, que também se apresenta levemente ondulado, possivelmente por sequela de lesão parcial prévia e/ou alteração degenerativa.
Ligamentos colaterais e cruzado posterior íntegros.
Moderado aumento do volume de líquido intra-articular.
Distensão do recesso articular do tendão poplíteo, notando-se um espessamento da origem deste tendão e edema do seu ventre muscular, indicando tendinopatia acompanhado de alterações cicatriciais musculares. Há sinais de artefato de susceptibilidade magnética neste músculo, possivelmente por presença de materiais metálicos.
Espessamento do plano cápsulo-ligamentar posterior do compartimento fêmoro-tibial lateral, o que sugere lesão de ligamento arqueado.
Discreta distensão de cisto de Baker.
Presença de líquido livre dissecando o plano gorduroso profundo da fossa poplítea, sugerindo líquido extravasado possivelmente do compartimento articular através da cápsula posterior fêmoro-tibial lateral ou de cisto poplíteo.
Leve hiperintensidade de sinal em T2 dos músculos gastrocnêmios.
Hipertrofia da tuberosidade anterior da tíbia, sugestivo de sequela de doença de Osgood-Schlater, sem alteração de sinal ósseo.
Leve espessamento da face lateral do ligamento patelar,
Tendão do quadríceps preservado.

Este joelho foi mais um filho que arrumei, meu caçula, vamos cuidando bem dele, quem sabe um dia eu volto a jogar uma bolinha (vontade não falta).

[]s

Ricardo

É isso que dá corredor ficar jogando tênis... pode machucar seriamente o ombro.
Ótima recuperação para você, meu amigo.

Goes

Oi galera!

-Wagner: escreva aí, ainda correremos Poços-Pocinhos muitas e muitas vezes, e dane-se o ônibus-prego...rs
Já fez a ressonância? O que deu no exame?
-Dimas: chego a ficar sem palavras...pensar que tudo isso por causa de um acidente de corrida!...
Essa tipóia, é o que chamam de "oito" ( por ter formato de um "8")? Haja paciência e haja calor ( nessa semana já supercalorenta)!...
Bola pra frente, muita fé, pois no fim dará tudo certo!!!
-Riso: meudeus, seu joelho é um compêndio de medicina...
Dei uma lida neste Osgood-Schlatter (http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/traumato/osgood/osgood.htm ). Vc joga futebol desde que idade? Imagino que vc começou na categoria fraldinha...rs

Abraços da Sally

Oi galera!

Embora o assunto não seja "bacana" ( afinal as lesões nos atrapalham), o tópico tá ótimo na troca de experiências e incentivos. Lendo os relatos de vcs percebi que muitas lesões realmente levam meses e meses para melhorar, ou seja, devemos ter literalmente a paciência de Jó...rs
Fiz a re$$onância, mas antes de contar o resultado, algo curioso ( pra quem nunca fez ressonância). Puncionaram uma veia ( por onde iria depois o contraste para o exame), e me deram um par de protetores de ouvido. Pensei, nossa que exagero, pra quê isso...rs. O que logo viria a saber que era artigo de primeiríssima necessidade: imaginem ficar 45 minutos deitada, ouvindo uma verdadeira orquestra de barulhos! Imaginem um mix de sons tipo: britadeira, batida de música eletrônica ( putz putz putz) e de tiroteio... Viiiixxx! rs
Bom, agora o resultado:
Discreta reação osteofitária marginal nas articulações glenosesamoideas
com borramento e afilamento da cartilagem, predominando no sesamóide
medial, sem alteração do osso subcondral.
Demais estruturas ósseas com morfologia e sinal preservados.
Discreta aumento da quantidade de líquido articular na I
metatarsofalângica, sem sinovite.
Estruturas ligamentares e placas plantares íntegras.
Estruturas tendíneas e planos musculares sem alterações.
Não há evidências de formações nodulares nos espaços intermetatársicos.
Mínima quantidade de líquido nas bursas intermetatársicas do II e III
espaços, sem realce pelo meio de contraste.
Obliteração da gordura plantar abaixo da cabeça do I e V metatarsos,
indicando sobrecarga crônica.
*****************************
Traduzindo: aquela parte "fofinha" (gordura) da planta do pé ( abaixo dos dedos), foi sendo sobrecarregada por uma vida inteira por mau uso ( jeito errado de pisar, mau posicionamento do corpo) e foi se desgastando. Embaixo dessa gordurinha, é que estão os metatarsos ( ossos que se ligam aos dedos dos pés).
Os sesamóides são dois pequeninos ossinhos que fazem parte do 1o metatarso ( o osso que se liga ao dedão). No caso, um deles, que é o sesamóide medial, é que sofreu a consequência: inflamou-se pela corrida ( = sesamoidite ),mas já estava sofrendo um processo de desgaste ( artrose), formando um osteófito ( vulgo "bico de papagaio").
Falando assim, parece que o pé mórréu,rs... Mas notem que as alterações da ressonância são todas em grau "discreto", ou seja, são alterações leves ( ufa!).
Tratamento: dá-lhe mais fisio ( calor profundo)... estou na 13a de 20 sessões programadas.
Evolução: se for lembrar que em janeiro, a cada passo que eu dava, sentia o incômodo nessa região do sesamóide, houve melhora pois agora esse incômodo é episódico e não afeta o meu andar.
Mas esse incômodo episódico significa que "ainda tem alguma coisinha lá".
Bom, é isso ae, é ter paciência e fé que ainda vou voltar a correr muitas provas com o Wagner, o Dimas, o Riso, o Goes, o Cristiano,...!
Muita fé a todos!!!

Abraços da Sally

Sally,
lendo seu último post acabei ficando na dúvida se a dorzinha que sinto no pé é mesmo fasciite. Isso porque se localiza na parte "fofinha" da planta do pé, só que do lado de fora (atrás do dedinho). Fasciite é só no calcanhar? Sei lá...

Mas, como disse, a dor atrás da coxa esquerda (ao alongar a perna ou no início de uma corridinha) está me preocupando mais.

Mesmo assim, estarei com a equipe no Guarujá, dia 16, para a Maratona de Revezamento. Será minha primeira prova do ano. Vamos ver no que vai dar minha teimosia e preguiça de ir ao médico.

Goes

Sally:

Nem me lembro mais quando comecei a jogar, mas sei que faz muito, mas muito tempo.
Amo correr, mas gostaria também de jogar, mas fico na vontade, sei que se for jogar novamente posso me machucar novamente, ai não faria mais nada: correr, nadar, andar de bike...agora participo apenas de partidas benefecientes, vou e dou o pontapé inicial (nunca deixo de fortalecer e alongar os joelhos).
Nas minhas férias em janeiro, Mongaguá, corria quase todos os dias na praia (areia dura) descalço, resultado: em meados de fevereiro comecei a sentir uma dorzinha chata na planta e lateral do pé direito.
Não tive maiores problemas, pois como voltei a usar tênis a dor sumiu.

[]s

Ricardo

Olá pessoal.

-Riso : depois de ler sobre seu diagnóstico, acho q vc não só ganhou um filho, como deve estar nascendo mais um joelho nessa perna...rsrs. Se cuida garoto.

-Sally : realmente tem que se ter muita paciência nessa hora, pois a recuperação é demorada. No seu caso (20 fisio), significa que se vc não tratar direitinho o caso pode se agravar e perdurar por muito tempo. E a paciência tem que ser maior ainda na volta aos treinos e corridas, pq na cabeça vc ainda pode tudo, mas na realidade sua musculatura pode sofrer uma lesão séria se não tomar cuidado.

-Goes : Pois é meu amigo, quanto a jogar tênis, agora tá difícil até pra dar uma raquetada....rs Mas com relação ao seu problema; aquela "Dorzinha na parte fofinha atrás do dedinho".........espero que o pézinho melhore..rsrs
Boa prova dia 16, e não deixe de visitar o médico.

-Wagner : e o esporão?

grande agraço

Dimas

- Riso: esse Osgood Schlatter é de criança/ adolescente...Ou seja, como o Dimas diz, o joelho já deu filho, daqui a pouco vai dar neto, bisneto,...rs
Mas agora falando sério: intercalar esportes ( natação, bike, corrida) é uma ótima maneira de evitar lesões.
- Dimas: tens toda razão, não se pode ir ao pote com muita sede...
- Goes: a definição de fasciíte plantar é: inflamação na fáscia plantar (tecido fibroso localizado na planta dos pés, indo do osso calcâneo até os metatarsos), geralmente causada por uma retração (encurtamento) dessa fáscia e que provoca dor ao caminhar e/ou correr.
Tem uma figurinha aqui, muito boa pra entender o trajeto dessa fáscia plantar:
http://www.mayoclinic.com/health/plantar-fasciitis/DS00508/DSECTION=2
E vaaai logo pro ortopedista menino!

Abraços da Sally

Dá até arrepio ler esses relatos sobre lesões... argh! Realmente este é um assunto que eu detesto discutir. Mas acho importante essa troca de experiências, assim como é importante encontrar um médico com conhecimento e interesse em diagnosticar a lesão corretamente. Eu sempre tenho dificuldade em encontrar um bom médico, que saiba entender e resolver meus problemas causados pela corrida .
Eu sei que todos já estão cansados de me ouvir dizer isso, mas... Por experência própria, se existe alguma dor que incomoda, não vale à pena continuar treinando, muito menos competindo. Principalmente para nós que não somos profissionais da corrida. A melhor coisa é parar ou continuar fazendo algum outro tipo de atividade até o problema ser resolvido. Correr com dor é a pior coisa a se fazer. Retarda a recuperação e pode até acarretar um problema crônico, para o resto da vida, sem solução. Pensem nisso! A paciência é a maior virtude do corredor!
[]'s
Cesar

Não sou profissional de saúde, portanto é apenas um chute:

Talvez essas contusões nas plantas dos pés, tornozelos e tendões tenham a ver com a pisada tipo " bate-estaca". Dá pra perceber quando alguém está correndo e vai com todo o peso e cada pisada faz aquele barulhão.

Quem treina/compete em pista aprende mais ou menos por instinto que a pisada deve ser a mais leve possível, com o pé tocando o solo um mínimo de tempo.

Para ter essa pisada "mais leve " outros fatores também contam, como maior preparo muscular e treinos educativos.

[cotarmsg]

Mensagem original postada por Julio Cesar

[b]Não sou profissional de saúde, portanto é apenas um chute:

Talvez essas contusões nas plantas dos pés, tornozelos e tendões tenham a ver com a pisada tipo " bate-estaca".

Realmente Julio, tem corredor que a cada passada arranca uma minhoca, dando uma "enxadada".
Outro dia, conversando com um treinador, ele me falou da importância do "giro" da perna para que o tempo da pisada seja o menor e o mais leve possível. Daí a sensação que temos ao ver o pessoal da elite "flutuando" nas provas.

Agora, para se chegar nesse nível somente com muitos treinos educativos (1 vez por semana pelo menos).

Abraços

Dimas

Oi galera!

Hoje termino a 20a sessão de fisio. Demorou: somente pela 16a sessão parei de sentir o incômodo no pé.
E, após 2 meses e meio de molho, enfim pude recomeçar a caminhar!
20 minutos no plano, dia sim dia não. Pra quem tava sem nada, qualquer coisa é a maior felicidade!!!
E a galera, como está? Wagner, Dimas,Riso, Goes, Cristiano? Mandem notícias!

Abraços da Sally

Mensagem original postada por Sally

Oi galera!

Hoje termino a 20a sessão de fisio. Demorou: somente pela 16a sessão parei de sentir o incômodo no pé.
E, após 2 meses e meio de molho, enfim pude recomeçar a caminhar!
20 minutos no plano, dia sim dia não. Pra quem tava sem nada, qualquer coisa é a maior felicidade!!!
E a galera, como está? Wagner, Dimas,Riso, Goes, Cristiano? Mandem notícias!

Abraços da Sally

Sally, bons treinos agora (sem parada!).

Meus treinos estão aumentando e o "incômodo" na planta do pé esquerdo continua igual, sem piorar. Bom sinal!?
A dor no músculo posterior da coxa esquerda, com a perna alongada, diminuiu. Mas continua lá... estou alongando muito!
Primeira competição do ano (prá valer) será contra o relógio, na próxima semana.
Um grande abraço.
Goes

Oi Sally,

Não imaginava que estivesse impossibilitada de andar devido ao seu problema, realmente ficar de "molho" é a pior situação para quem está acostumado a receber os benefícios da atividade física. Espero que possa volltar em breve às corridas.

No meu caso, depois de 1 mês da cirurgia, comecei na semana passada minha fisio. Aos poucos abandonei a tipóia e hoje estarei fazendo minha 6ª fisio.
A maior dificuldade está em "descolar" o braço do lado do corpo, sendo que as dores noturnas voltaram com muita intensidade, devido aos exercícios.
Outro inconveniente é o inchaço da mão, com a consequente perda de sensibilidade dos dedos, devido a compressão do edema na enervação que passa pelo punho.
A ansiedade para voltar aos treinos é grande e sempre estou olhando o calendário, tentando imaginar qual prova farei. Fiquei tentado a me inscrever na Maratona do Rio (correr a meia) no final de Junho (prova sensacional e linda). Quem sabe consiga um objetivo mais próximo...rsrs.

Abraços

Dimas

Pessoal:

Minha força e pensamento positivo aos meus grandes amigos da enfermaria, guerreiras e guerreiros irão tirar isso de letra em breve.

Não vou nem comentar do joelho, vamos fortalecendo: correndo, nadando e pedalando...

Depois da Meia de São Paulo (09/03) tive um problema na panturrilha, depois de um treino de tiro, ai bateu um certo desespero, pois tinha que correr de qualquer maneira em Paranapiacaba (30/03) a última Etapa do Circuito 2007 (a prova ocorreu em Novembro/2007 mas foi cancelada, pois alguns atletas 'espertos' que cortaram caminho).
Tratei direto, com gelo e pomada, e nada de corrida, apenas nadando, pedalando e fazendo exercícios de força.
Fui e corri procurando fazer uma corrida sem riscos maiores, com dor mas suportável, mas garanto que valeu muito para minha alegria pessoal (essa foi minha corrida do ano levando em conta minhas limitações o objetivos).
Não sei se participo da Meia trilheira, vamos avaliar...

[]s

Ricardo