Jack confirmado !!

Podemos nos encontrar nesta entrada do Monumento as Bandeiras. Eu e o Beto sempre nos encontramos la.
Aos RBs da Regiao da Av. Sumare e Pinheiros que quiserem se juntar a nos, sairei da Av. Sumare e virei correndo pela Av. Brasil. Se tiver sorte nos semaforos levarei uns 26 min ate esta entrada.

Abraços
Jack

Para mim tudo bem. Prefiria o encontro na Pça do Sino, local onde o carro fica mais próximo, tem 2 bebedouros e banheiro.
Mas sem problema. Às 8:30 estarei no portão citado.
Se começarmos por lá, logo estaremos atingindo a marca do km 5, o que facilita para o controle de tempo de cada um.
O Jack e o Beto já virão "aquecidos"

Abraços e até lá,
Sérgio Berrettini

Por mim tá fechado umas 8h30. Pode ser em qualquer lugar...Vocês quem sabem...

Grande abraço a todos

beTo

Então tá fechado,

8:30 no portão próximo ao Monumento das Bandeiras.

Garanto fazer uma volta de 6 km. Se não me cansar muito faço mais uma.

Até lá !

Nelson

Fechado!!!!!

Para quem não tem certeza do lugar, é o portão 9.
Acabei de chegar de lá (tava bem cheio o parque), onde corri 12km. Amanhã pretendo repetir a dose, ou pelo menos 10 km.
Abraços,
Sérgio Berrettini

!!!!
[]s
Jack

Berrettini, Jack e Beto,

Valeu pelo treino de hoje.
Foi bem legal e deu para conhecer o famoso percurso "da cerca".
Realmente é uma boa opção para rodagens em percurso plano e de terra batida.

Vamos agendar mais treinos assim.

Nelson

Também gostei bastante, Nelson.

Corrremos 12km e acabei não sentindo cansaço em nenhum momento, pelo contrário, tivesse mais tempo estaria disposto a correr mais 6 km fácil fácil.

Para quem não foi, demos 2 voltas no Ibira numa linda manhã em São Paulo, com sol, mas não muito quente, correndo pelas sombras da trilha do Parque.

O ritmo, evidentemente, foi mais lento, o que propiciou ótimas histórias de todos.

Abraços a todos,
Sérgio Berrettini

Aí pessoal!!!

Gostei muito do treino, também terminei inteiraço (apesar de ter me utilizado da minha técnica de "rolamento" durante o treino ...hehehe). Acabei voltando correndo prá casa, e acredito que no total devo ter corrido uns 17 Km.
Foi excelente, e espero que possamos combinar mais vezes!!!

Grande abraço

beTo

Correr entre amigos não cansa !!!!

Vamos combinar outros treinos !! Foi realmente muito gostoso e o tempo passou voando !! Na próxima faremos tres voltas !!!

Abraços
Jack

Caramba Jack,

Você tá animado mesmo heim ?
Foi correndo, fez duas voltas de 6 km e voltou correndo.
Agora já tá querendo fazer 3 voltas de 6 km !

Pessoal, tá nascendo um novo ultra no fórum !

Nelson

"Caramba Jack,

Você tá animado mesmo heim ?
Foi correndo, fez duas voltas de 6 km e voltou correndo.
Agora já tá querendo fazer 3 voltas de 6 km !

Pessoal, tá nascendo um novo ultra no fórum !

Nelson"

He,he,he pra ultra ainda falta chão Nelsão ! A brincadeira do sábado deu 19,5Km com duração final de 2:13' . Bem lento mas excelente para um longão !
O problema será correr carregando mais uma garrafinha he,he,he !!
Abraços
Jack