Mensagem original postada por Claudia

Seja bem vinda Bina!!!nao se preocupe com performnce nada disso o importante é vc ter dado o 1o.passo com relaçao a sua saúde!os demais virao naturalmente!nao se preocupe q aqui cada um tem seu ritmo mas estamos indo tds pro mesmo lugar!
Parabéns pela sua iniciativa vc irá lucrar muito! Claudia
Outra coisa:por fvr corrijam se estiver errada, cãimbra muitas vezes é falta de agua e nao de potássio, vc está bebendo bastante agua?avalie!

Oi Claudia

obrigado pelas boas vindas. Estou bebendo bastante agua sim, é que eu tenho normalmente cãimbras nas panturrilhas e solas do pé. Comprovadamente e por odens medicas tambem, quando aumento a ingestão de nossas queridas bananas , alem de estar me alimentando apos os treinos, o meu médico falou que é otimo repositor de potassio falta de potassio e por ordens medicas. Mas valeu a dica....

bjks

Jane