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Autor
Tópico: Correr antes ou depois?
Rafael_Paulino
Nível Pleno

Postagens: 496
Registro: 04/05/2004
Local: São Paulo - SP - Brasil
Idade: 29 anosSexo Masculino
 Postado em 19/11/2004 14:24:00

Eu acho que o melhor a fazer neste caso é o seguinte:

1-Definir qual das duas modalidades é a principal e qual é a complementar.

2-O seu instrutor de musculação e o seu técnico terem uma conversa para defifnir como será o seu treinamento,tendo como base o seu objetivo e a sua rotina de trabalho dia -dia etc...assim você não correr o risco de entrar no overtraining e nem de ter alguma lesão.

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