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Tópico: Teste
Shev
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 Postado em 12/04/2015 11:37:00 PM

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Cassiobr
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 Postado em 12/04/2015 11:59:00 PM





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MASTER
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 Postado em 13/04/2015 5:00:00 PM

ALO!

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Elvis
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 Postado em 13/04/2015 5:53:00 PM



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finha1981
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 Postado em 13/04/2015 6:50:00 PM

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finha1981
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 Postado em 13/04/2015 6:53:00 PM

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Kane_Sera_Meu_byJoel
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 Postado em 13/04/2015 7:08:00 PM

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Everton
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 Postado em 13/04/2015 7:56:00 PM

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realfood
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 Postado em 13/04/2015 8:46:00 PM

Como devo comer? Comida de verdade.

Coma: carne, peixes, ovos, vegetais que cresçam acima do solo (um pouco de cenoura ou beterraba ralada é aceitável) e gorduras naturais (como coco, azeite de oliva, manteiga).

Evite: açúcar e alimentos com amido (como pão, massas, arroz e batatas). Evite especialmente os derivados de trigo

Coma quando estiver com fome, e até que esteja satisfeito. Não conte calorias, pelo mesmo motivo que você não conta quantas vezes respira por minuto - contar calorias é um conceito bizarro e ineficaz. E esqueça os produtos industrializados "low fat" - procure sempre comida de verdade.

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camus
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 Postado em 13/04/2015 9:04:00 PM

oi miguxos

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Everton
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 Postado em 13/04/2015 9:37:00 PM

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Everton
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 Postado em 13/04/2015 9:37:00 PM

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Everton
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 Postado em 13/04/2015 9:37:00 PM

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finha1981
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 Postado em 13/04/2015 9:39:00 PM

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Everton
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 Postado em 13/04/2015 9:40:00 PM

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